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水中健體班(青蔥計劃)

HH06

"15 至 24歲有特殊學習需要的青少年(不懂游泳也適合,但須能夠自行跟從物理治療師指導做動作,及沒有水療禁忌 症,詳見「相關資訊」)"

賽馬會水療池(香港薄扶林大口環道 19 號 -- 協康會綜合服務大樓 1樓)

每期八堂,共 $2400

待定,請向機構查詢

每堂 40 分鐘

Purpose

水的浮力減輕關節受壓和減低運動受傷的機會,亦可持續地強化肌肉力量和耐力。透過不同的水中運動,可改善青少年健康體適能和技巧體適能,包括肌肉力量、肌肉耐力、心肺功能、身體組織、柔韌度、平衡力和身體協調等。

Content

每班 6人,在協康會物理治療師指導下,於水中進行帶氧、肌肉鍛鍊、提升健康及技巧體適能的運動。

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